课外读物你选对了吗？

寒假里，各类购书中心人头攒动，线上书店业绩满满，在双减政策的推进和实施下，不少家长选择在寒假中给孩子多“补补”，实现弯道超车。可是面对琳琅满目的课外书籍，什么样的书本能达到近视防控要求，让孩子在与书本亲密接触、汲取知识养分的同时又能有效保护视力呢？国家标准《儿童青少年学习用品近视防控卫生要求》（GB40070-2021）中就有相关条款明确规定了课外书籍的纸张、字体、字号、行空、印刷质量等卫生要求，为孩子们的视力健康保健护航！

想要成为一本合格的课外书籍可不容易呢！

一、纸张

纸张重量

单色或双色印刷的内文用纸纸张重量应不小于60g/㎡，彩色印刷的内文用纸应不小于70g/㎡，作业本册、试卷内芯纸张质量应不小于65g/㎡。

tips：纸张要有厚度，不要太薄。

纸张颜色

内文纸张的D65亮度应该55%-85%之间。

tips：纸张不反光，页面颜色浅。

二、文字排版

由于生长发育水平的差异，不同年龄阶段课外读物文字排版要求有所不同。

年级	字号	字体	行空
学龄前儿童，小学一、二年级	不小于“3号字”	以楷体为主	不小于5.0 mm
小学三、四年级	不小于“4号字”	汉字以楷体和宋体为主，由楷体逐渐过渡到宋体	不小于4.0 mm
五至九年级和高中	不小于“小4号字”	以宋体为主	不小于3.0 mm
对于目录、注释和拼音等辅文用字，小学阶段应不小于“5号字”，初中和高中阶段应不小于“小5号字”。

敲黑板！

楷体的“楷”字，就是楷模、模范的意思。楷体字体方正，笔画平直，是汉字字形的基准，是最基本的手写体，对于幼儿、少儿这个喜欢模仿的年龄段，用这种字体进行阅读有利于奠定孩子认字、写字基础。

tips：字体笔画分明，大小适宜，行空达标。

三、印刷质量

图案、文字应清晰完整，套印误差应不大于0.3mm。

Tips：文字清晰、无透印、无缺笔断划、糊字和坏字；插图图像清晰、层次分明、无污点；图内说明文字清楚、位置准确；表格线条清楚、均匀，无明显模糊不清；页面干净，无明显折痕、脏迹。

课外读物字体过于潦草，字号过小、行空不达标，或印刷模糊，都会给孩子认读带来困难，从而导致孩子低头近距离看书，增加罹患近视风险。因此，聪明的家长赶快学起来，防止儿童近视的产生，从科学选择课外读物做起吧！

话外篇

除了选择符合近视防控要求的课外读物外，家长还要注意孩子的读书习惯和学习环境，下面我们就再来复习一下吧。

阅读姿势



01 根据孩子身高选择相应匹配高度的课桌椅。

02提醒孩子不要躺着看书；不在光线暗弱或阳光直射下看书；不在走路或晃动的车厢内看书。

03
提醒孩子阅读时做到“一拳一尺一寸”：眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远。

阅读环境
身高选择相应匹配高度的课桌椅。学习的房间有足够的亮度，但没有刺眼的眩光。在家如果使用台灯，对于右手写字的孩子，光线应该从左上角照射，左手写字的孩子，光线应该从右上角照射。

阅读习惯
身高选择相应匹配高度的课桌椅。提醒孩子在阅读过程中连续用眼时间不宜超过40分钟，每40分钟左右要休息10分钟，可远眺或做眼保健操等。

END

猜

你想看春节返岗  如何调节身心状态【健康快乐过新年19】
有序复工，防护不松【健康快乐过新年18】节后返岗，一定做好这些事【健康快乐过新年17】
健康过节  规律作息【健康快乐过新年16】动动手设置星标 读完之后顺手点一下“在看”记得哟！